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近九成大学生减肥半途而废上热搜，说的是你吗?
某年某月不减肥 ，何时何地徒伤悲。
2019年已过半，不知，你立的减肥flag实现了吗?
就在近日，一则“近九成大学生减肥半途而废”的热搜荣登榜首，又提醒了各位胖友们减肥时间到了!
这组数据来自于中国高校传媒联盟，面向全国40余所高校的大学生发起的问卷调查——其调查结果显示：近九成大学生减肥半途而废减肥经历或正在减肥的人占77.78%，减肥半途而废的人占89.61%··· ···
知道减肥的人多，失败的也多，但是没想到数字如此惊人!
其实在减肥这件事儿上，半途而废的何止是九成的大学生，而是九成的全人类!!
减肥不成功?那可能是你误入减肥“雷区”了!
一、减肥就是减重
没错，这就是减肥路上最大的一个坑——很多人以为体重减掉了，就是减肥成功了!
但你知道吗?其实你减掉的可能只是身体中的水分，又或者...只是上了个厕所...减肥不是减重，而是要减脂肪!
因为过多的脂肪不仅会使身材变得臃肿，还会增加许多疾病发生的风险。
SO，降低体脂肪的比例，特别是降低内脏脂肪比例，才是真正的“减肥”!
二、节食就是节所有食
过度节食、纯靠饿是一种很不健康的减肥方法哟!
你知道吗?通过中断正常食物补给的确会让体重下降，但是自我的控制力也会随之逐渐崩塌。而且节食减肥会给身体带来众多损伤，比如胃病、抵抗力减弱、女性月经失调等等。反弹的几率也超级大!
如果恢复到正常饮食中，原本机体以低热量消耗的维持，一时无法适应高热量的状态，就会迅速发胖，甚至是比减肥前更胖!
SO，节食要适量，正常的水果蔬菜和维生素蛋白质是必须摄入的。
三、运动计划要一成不变
美国佛罗里达州坦帕大学研究人员发现，长时间做低强度有氧运动，例如每天在跑步机上匀速跑45分钟，最初可能很有效，但一段时间后就很难减轻体重!
这是因为，当从事某项运动6~8周后，人体就能逐渐适应这一运动强度，原来的运动负荷对机体的刺激就不明显了。
SO，运动强度和时间不能一成不变，要随着运动能力的增强，及时调整运动负荷。
四、别人的一定就是最好的
在减肥过程中千万不要一味的去参考别人的减肥成果哟!
因为每个人都有不同的特点，瘦身计划中，饮食和锻炼真正能产生效果的比例要因人而异!
SO，适合自己的才是最重要的。
减肥路上坚持不宜，一不小心就会踩上“雷区”，如何科学减肥，营养均衡摄取?这里为你推荐——NUTURTH加减系列!
NUTURTH加减平衡系列产品为上班族、学生党、减脂人群、亚健康人群设计的健康食品，调整人体摄入热量，达到减脂减重的效果;同时，通过调节摄入营养物质的数量、种类、比例，调整人体营养成份需求平衡。保持人体新陈代谢的活力，清除人体多余脂肪和肠道垃圾，使人体远离亚健康，趋于健康平衡状态。NUTURTH提供全方位个性化的体重管理和健康管理方案，致力于打造健康生活新方式，让每一个人都拥有健康!
加减高蛋白奇亚籽代餐粉是为广大减肥瘦身、饮食营养摄入不均衡、身体亚健康人群专属制定的健康营养瘦身代餐粉。
选自墨西哥天然奇亚籽
奇亚籽原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。加减高蛋白奇亚籽代餐粉的原材料即选自墨西哥进口的纯天然奇亚籽，相比于市面上的奇亚籽，空气、土壤中的营养和矿物质含有量均更有优势，更加富有营养。
奇亚籽富含大量的维生素及矿物质
1、与100g的牛奶相比，
2、奇亚籽含钙量为牛奶的6倍，
3、含磷量为牛奶的11倍，
4、含钾量为牛奶的4倍，
项目每份(30g)含量
维生素A408微克
维生素D0.5微克
维生素E4.32毫克
维生素B10.53毫克
维生素B20.53毫克
维生素B60.53毫克
维生素B121.58毫克
维生素C53.8毫克
烟酸7.92毫克
叶酸144毫克
磷63毫克
镁42毫克
钙90毫克
铁2.9毫克
锌1.92毫克
奇亚籽中含有丰富的omega-3
1、omega-3是什么?
是一种多元不饱和脂肪酸，是人体无法自行合成的脂肪酸，也是人体合成各种荷尔蒙及相应物质必要的营养素
最完美的瘦身配方
【高蛋白】：提高新陈代谢水平
【高纤维】：促进排便、排毒养颜、清除肠道内油脂、降低胆固醇
【低脂肪】：omega3等人体所需的不饱和脂肪酸，具有帮助燃脂、降血糖、消水肿等
【低热量】：完美做到提供最多的营养，摄入最少的热量，减肥瘦身最向往的代餐产品
3、谷类蛋白：豆类蛋白：奶类蛋白=67：22：11
减脂同时完美补充人体所需18种氨基酸
4、符合健康瘦身的四大原则
01：能量负平衡 02：低升糖
03：长久高饱腹 04：全面营养
5、加减高蛋白奇亚籽代餐粉营养瘦身三部曲
1、全面补充营养，健康瘦身---奇亚籽含有丰富的纤维，omega-3不饱和脂肪酸，7种优质蛋白质，维生素和各种矿物质。
2、帮助燃烧脂肪，稳定降三高---奇亚籽所含有大量的omega-3不饱和脂肪酸，可帮助恢复体内油脂平衡并有促进燃脂的功效;高膳食纤维、高植物蛋白、Omega-3等营养成分可在瘦身的同时还可稳定降低体内的血糖、血脂、血压。
3、低热量，低升糖，高饱腹---奇亚籽富含丰富的优质蛋白与膳食纤维，是人体必须营养素，这些膳食纤维不含热量也不会造成血糖上升。
6、醇香的味道，顺滑的口感
蛋奶香的淳淳口味，配以顺滑的口感，飘香四溢，让你口齿留香。
7、加减高蛋白奇亚籽代餐棒
符合中国营养协会推荐减肥膳食的结构
蛋白质 : 脂肪 : 碳水化合物 = 3 : 2 : 5
冷处理加工工艺，口感更多元化，携带更方便
创新双口味选择
【适合人群】
1、忙碌上班族 2、体重超标者
3、缺乏运动人群 4、想保持身材苗条者
5、想减肥又不想挨饿人群 6、亚健康人群
瘦身是一种态度，更是一种轻松快乐的生活方式
对生活多一些期待和心思
我是NUTURTH
天然健康的传递者
